BÔI KEM CHỐNG NẮNG THẾ NÀO LÀ ĐÚNG CÁCH?

Kem chống nắng là một vật bất ly thân của không chỉ các chị em ngày nay khi đi ra ngoài. Kem chống nắng chính là một rào chắn bảo vệ cho làn da khỏi các tác nhân ánh sáng gây đen sạm và tổn thương da. Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng bao nhiêu lần trong ngày là đủ, hay bôi kem chống nắng thế nào là đúng cách? Hãy để Pekah giải đáp hết những thắc mắc này cho bạn nha.

1. Tác hại khi không sử dụng kem chống nắng

Việc để làn da tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng sẽ tạo điều kiện để các tia UV có cơ hội gây tổn hại đến các tế bào da. Một số dấu hiệu thường thấy là da bị đỏ, nặng hơn có thể gây bỏng rát và lột da. Vậy nên việc sử dụng kem chống nắng giúp đánh bật các tia UV, ngăn việc gây tác hại lớp biểu bì của da của tia UV.

Bên cạnh đó, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hay ánh sáng xanh sẽ là tác nhân khiến cho da bị sạm, nám. Đứng dưới nắng càng lâu, lượng sắc tố Melanin tối màu sẽ được sản sinh ra càng nhiều để hấp thụ các tia (trong đó có cả UVB,UVA), trong khi đó sắc tố Melanin sáng màu sẽ bị tiêu hao. Đó chính là lý do tại sao khi không sử dụng kem chống nắng một thời gian, da mặt sẽ trở nên sạm đen và thiếu sức sống.

Ngoài ra, không sử dụng kem chống nắng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dễ lên mụn và tạo điều kiện cho các tác nhân gây ung thư da do cấu trúc tế bào da bị phá vỡ, mất nước ở da và bã nhờn tích tụ.

Do đó, sử dụng kem chống nắng là một điều vô cùng quan trọng, đặc biệt với chị em phụ nữ luôn mong muốn giữ một làn da tươi trẻ, trắng sáng.

2. Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Sử dụng kem chống nắng bao nhiêu lần trong ngày?

Khi chọn mua kem chống nắng, mọi người để ý đến chỉ số SPF để đánh giá công dụng kem chống nắng, những loại kem chống nắng chỉ có SPF càng cao thì càng tốt. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không biết rằng, chỉ số chống nắng bao gồm: SPF, PA, PPD. Tác dụng của kem chống nắng sẽ phát huy đúng hiệu quả chỉ khi liều lượng bôi kem vừa đủ, tức không dùng ít quá hoặc dùng nhiều quá.

Liều lượng sử dụng kem chống nắng chuẩn nhất là 2 miligam kem tương đương với 1cm2 da. Đây chính là liều lượng bôi kem chống nắng được các chuyên da liễu kết luận. Vì vậy, thông thường khi bôi kem chống nắng toàn bộ khuôn mặt là dùng từ 1-2 gram, còn toàn bộ cơ thể là khoảng 25-30 gram.

Ngoài ra với lượng kem bôi này sẽ bôi cả vùng tai, cổ, nhân trung để khuôn mặt đều màu.

Cách đơn giản hơn giúp ước lượng được lượng kem chống nắng đủ bằng cách sử dụng thìa cà phê. 1-2 gram kem dùng cho bôi mặt sẽ rơi vào khoảng 1/3 tới 1/4 thìa. Để sử dụng lượng kem chống nắng toàn thân 25-30 gram sẽ bằng khoảng 1 chén rượu nhỏ.

Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng kem chống nắng dạng xịt, bạn chỉ cần xịt qua lại 4 lần là vừa đủ để phủ đều và che kín gương mặt.

Kem chống nắng sẽ giảm dần tác dụng khi bạn tiếp xúc với ánh nắng trong nhiều giờ. Vì vậy sau mỗi khoảng thời gian nhất định, tùy thuộc vào các hoạt động của bạn để bôi lại kem chống nắng nhé.

• Nếu bạn thường xuyên làm việc trong văn phòng, ngồi điều hòa, một ngày chỉ cần thoa kem chống nắng 1 lần là đủ, vì lượng tia UV đã bị giảm bớt và chủ yếu tiếp xúc với ánh sáng từ màn hình điện thoại, máy tính.

• Nếu bạn hoạt động ngoài trời, hoặc ngồi ở vị trí tiếp xúc gần ánh nắng, bạn cần dùng kem chống nắng sau 2 - 3 tiếng tính từ lần đầu tiên.

3. Tips để sử dụng kem chống nắng đúng cách

3.1 Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng làn da sẽ dễ bị tổn thương nhất ngay từ những phút đầu tiếp xúc với ánh nắng. Tùy thuộc vào loại kem chống nắng bạn đang sử dụng, công dụng bảo vệ có thể khác nhau.

• Kem chống nắng vật lý: Bạn có thể thoa ngay trước lúc đi bởi dòng kem chống nắng này có thể có hiệu quả tức thì mà không cần thời gian thẩm thấu, kem chống nắng vật lý sẽ tạo một lớp màng mỏng để bảo vệ da và giúp nâng tone nhẹ thêm trắng sáng.

• Kem chống nắng hóa học: Các sản phẩm kem chống nắng hóa học sẽ có hiệu quả sau 20 phút kể từ khi thoa. Vì vậy, nếu đang sử dụng loại kem chống nắng này, hãy bôi trước khi ra ngoài trời từ 15 - 30 phút để kem được phát huy tác dụng nhé.

Bạn có thể tham khảo dòng kem chống nắng vật lý nhà PEKAH với SPF50+/PA+++ có tác dụng ngay lập tức sau khi bôi, chống UVB, UVA, nâng tone nhẹ nhàng tự nhiên và dưỡng da mịn màng, không bết dính, không bóng dầu. Sản phẩm hiện được ưa thích bởi rất nhiều tín đồ chăm sóc da đó nha.

3.2 Dưỡng ẩm trước khi chống nắng

Điều này là cần thiết khi bạn sử dụng kem chống nắng không có chứa thành phần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm hội tụ đủ 2 yếu tố: chống tia UVB. UVA và dưỡng ẩm. 

Bởi vậy, bạn có thể lựa chọn chúng để tiết kiệm thời gian trong vấn đề chăm sóc da hàng ngày. Việc sử dụng kem chống nắng có dưỡng thay thế cho kem dưỡng ẩm và kem chống nắng còn giúp làn da không cảm thấy bí bách, khó chịu khi thoa quá nhiều lớp sản phẩm.

3.3 Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp

Trên các sản phẩm chống nắng thường không hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng. Bởi vậy, rất nhiều người thiếu kiến thức trong vấn đề này. Theo các chuyên gia tư vấn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, lượng kem chống nắng được dùng cần phụ thuộc vào diện tích da mà bạn muốn bảo vệ.

• Thoa kem chống nắng lên da mặt cần lượng kem khoảng 2 gram tương đương ⅓ - ¼ thìa cà phê.

• Với cơ thể: Bạn có thể dùng lượng kem chống nắng khoảng 25 gram tương đương 1 ly rượu nhỏ.

3.4 Thoa kem chống nắng đúng cách

Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ ra tay, sau đó bôi chấm lên từng vùng nhỏ trên mặt, dùng tay xoa nhẹ và tán đều trên mặt. Điều này sẽ giúp kem thẩm thấu và phủ đều trên mặt mà không tạo vệt trắng do kem bị khô lại hay gây bít tắc lỗ chân lông.

Việc sử dụng kem chống nắng là một điều vô cùng quan trọng để bảo vệ và giữ cho làn da luôn trẻ đẹp. Chính vì vậy, hãy luôn chăm sóc và bôi kem chống nắng hằng ngày, không chỉ khi ra ngoài mà cả khi ở trong nhà, quan trọng hơn là sử dụng đúng cách và khoa học. Bên cạnh đó, đừng quên giữ da mặt sạch sẽ để kem chống nắng phát huy hết tác dụng nhé.